Behandlungsansätze & Schwerpunkte
In meiner Arbeit wende ich bewährte und wissenschaftlich anerkannte therapeutische Verfahren an. Das Vorgehen richtet sich stets nach Ihrem individuellen Anliegen. Ich arbeite integrativ verhaltenstherapeutisch und nutze dabei gern EMDR, schematherapeutische und hypnotherapeutische Methoden wie z. B. Imaginationsübungen für die biographische Arbeit. Dabei ist mir ein transparentes und lösungsorientiertes Vorgehen wichtig.
Ich wende beispielsweise folgende Methoden an:
- Verhaltensanalyse
- Zielanalyse
- Bewusstmachen und Verändern von Denkmustern
- Bearbeitung von biographischen Erlebnissen
- Konfrontationsübungen
- Verhaltensübungen
- Bewusstmachen von Stärken und Fähigkeiten
- Imaginationsübungen
- Entspannungsübungen
Kognitive Verhaltenstherapie
Die Kognitive Verhaltenstherapie fokussiert sich auf das Zusammenspiel von Denken, Fühlen und Handeln. Gemeinsam identifizieren wir belastende Verhaltens- und Gedankenmuster und erarbeiten konkrete, alltagstaugliche Lösungsstrategien.
EMDR
Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) ist eine hocheffektive, wissenschaftlich anerkannte Methode zur Behandlung von Traumata, emotionalen Belastungen und Ängsten. Durch gezielte bilatere Stimulation (z. B. geleitete Augenbewegungen) wird das Gehirn dabei unterstützt, belastende Erinnerungen neu zu verarbeiten und nachhaltig zu integrieren.
Schematherapie
Die Schematherapie ist eine Weiterentwicklung der Verhaltenstherapie, die besonders bei tieferliegenden, chronischen Verhaltensmustern und emotionalen Lebensthemen (sogenannten „Schemata“ oder inneren Glaubenssätzen) hilft, die oft in der Kindheit entstanden sind.
Hypnotherapie
Die Hypnotherapie nutzt tranceähnliche Zustände, um den Zugang zu unbewussten Ressourcen, inneren Bildern und emotionalen Selbstheilungskräften zu erleichtern. Sie unterstützt dabei, Blockaden zu lösen und neue Handlungsspielräume zu entdecken.